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随着年龄的增长，进食的不合理以及运动的缺乏会引起体型变胖的可能，尤其对于中老年女性来说，更容易出现这种情况，建议及时调整自己的饮食结构，可以就近选择健身房，进行一些专项的训练，在健身房的气氛下，减肥塑形效果是比较好的。
